2 3 min

[...] watrobe rozpiepszysz ,unikaj papierosow i alkocholu przy mecie i uprawiaj jakies aeroby nie tylko silownia i kit bo ja juz sie tak kiedys przejechałem od tamtej pory aeroby minimum 1 raz w tyg po 30 min oprócz siłowni,uprawiaj jakis streczing i rozciagaj miesnie bo to zmniejsza stany kataboliczne,a i nie słuchaj jak ktos ci powie zebys brał po 5 [...]

HMB brane dłuzej napewno moze duzo zrobic dobrego lecz jest drogi cenowo ale napewno nic nie z.***ie w cyklu z mietkiem ;) Kupuj i wrzucaj śmiało :D Wg. mnie tez jest dobry srodek !! ale przy stosowaniu min 2,3 miechy zalezy jak na kogo działa Pozdro

w dni treningowe: -jako suplemnt diety nalezy przyjomwac 2-3 miarki ze 150-250ml zimnej wody lub jakiegokolwiek napoju 30-45 min przed treningiem(na pusty zaladek). w Celu osiagniecia max rezultatow nalezy unikac jedzenia lub picia szejkow bialkowych w przeciagu 1h od spozycia NO-xplode w nietreningowe -wszystko to samo tyle ze 1 miarke

widocznie sport nie dla Ciebie, moze ogarnij jakieś domatora 30 min 2-3 raz w tygodniu aby jakiś tam poziom trzymać

Stary opinie na ten temat sa rozne , roznice jakie moga wystapic to min . -to wogole nie bedzie zawieralo metandostrenolonu -bedzie zawieralo bardzo toksyczny i prawie pozbawiony dzialan anabolicznych metylotestosteron -bedzie metka ale nie 5mg tylko np 2, 3 mg. Bedzie mieszanka tego wszystkiego marcopolo

wałek po pępkiem to najbardziej oporna tkanka tłuszczowa uwarunkowana wrażliwością insulinową i ilością kortyzolu. w celu eliminacji tego tłuszczu potrzeba wyjątkowo ukierunkowanych starań: dieta i odpowiedni trening. najlepiej zadziałają interwały a nie brzuszki (które też dobrze wykonywać na sesjach treningu siłowego). jeśli nie ćwiczysz na [...]

jak masz zrobic cykl to zrób w stałej dawce min te 20 mg mniej nie ma sensu po 2-3 tyg jak by sąłbo szło podbijesz ew na 30 mg i tyle

Do masowania bardziej by pasował nandrolon Bold też może być jakaś sensowna min dawka to plus 700 mg tygodniowo i więcej Hcg podawał bym co ok miesiąc 5000 jm podzielone na 2-3 inj

Zobacze do miesiąca max na przycięcie. Obniżyć od zapotrzebowania - 300 kcal + ten trening co podałem ćwiczyć, czy jeszcze dodać do tego z 30 min aerobów z 2,3 razy w tygodniu ?

kilka miesiecy nawet, min.2-3, moze Ci sie nałozyc ba z kreta spokojnie, dobre polaczenie , dobrze współgrają ze soba oba suple :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 16:43:57

Co do aerobów to mam je wykonywać min. 40 minut, żeby jakieś efekty były tak? Lepiej je robić codziennie czy co 2 / 3 dni?

[...] to rob to 2-3 razy w tygodniu ale nie po treningu silowym(chyba ze masz problemy z tkanka tluszczowa ale wtedy masa bedzie szla duzo wolniej). ogranicz sie maksymalnie do 30 min. spokojnym tepem natomiast na wielkie wyrobienie kondycji nie licz. ja tez tak kombinowalem (tylko ze katowalem rower) i g.o.w.n.o. osiagnalem. przyrosty zerowe a nawet [...]

[...] samej krety siła nie rośnie musisz ogarnąć podstawy czli: plan ten sie nie nadaje poza tym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regeneracji (min 8 godz. snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematykę treningową.

2-3 kaps 45-60 min. przed treningiem

Czacha - popołudniu lub wieczorem, ok 2h po posiłku. Min. 3x w tygodniu. Dobrze worek połączyć z biegiem 2-3 km, takie rozgrzewkowe.

Dni treningowe - 5-15 g S.A.W 30 min. przed treningiem - 5 g kreatyny bezpośrednio po treningu możesz podzielić sobie te jeżeli masz w kap. po połowie Dni wolne - 5 g kreatyny do posiłku lub posiłków ( możesz ją spokojnie rozłożyć na 2-3 dawki tym bardziej że masz ją w kapsułkach)

to zalezy jka bedzie dzialac na ciebie mnie juz mono klepie po 2-3 tyg ladnie ale zrob tak 5-6 tyg pozdro a przerwa pomiedzy cyklami to min 6 tyg najlepiej

Korzeń mniszka - jako zioła w aptece. 2-3 łyżki stołowe na szklankę gorącej wody(mozna też chwilę to pogotowaćw garnku - ok. 10 min). Pijesz 2x dziennie po pół szklanki. Działa moczopędnie, więc powinno ciśnienie trochę spaść.

Ja czulem "napuchniete" gardlo przez pierwsze 2-3 dni, teraz juz jest ok. Lece 50mcg / dzien. Czy 30 min po zapodaniu T3 moge juz wypic poranna kawe + posilek 1h od zapodania ?

Jeżeli chcesz się widocznie opalić to polecam iść jeszcze dzisiaj na np. 8 minut. Po świętach jeszcze ze 2x na 8 minut w odstępach min. 2,3 dniowych a potem to już raz na tydzień na 10min w zupełności wystarczy Wesołych Świąt dla Wszystkich!!!